Форум Citroen C4 Aircross

[Densik]

Всем привет! Ребята, у меня появились панические атаки, с которыми самостоятельно справиться не могу. Каждый раз приходится вызывать скорую и мне уже даже стыдно, что взрослый мужчина, а не могу себя держать в руках. Посоветуйте мне хорошего психолога, который сможет мне помочь.

[Gerri]

Есть очень хорошие успокаивающие препараты. Вам может их выписать терапевт и вы сможете успокаивать себя в таких моментах. От панических атак страдают в любом возрасте.

[Montom]

В первую очередь вы должны обратить внимания на свои мысли и убеждения. Существует когнитивный подход, который помогает в таких ситуациях. Но с этом проблемой лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Я бы вам посоветовал Архипову Наталью. В ее статье вы можете более подробно прочитать об эффективности когнитивной психотерапии https://psy-health.online/kak-uznat-chto-psihoterapiya-rabotaet/

[Winsik]

Может, у вас не хватает магния в организме? По этому поводу вам нужно проконсультироваться с врачом. Нужно для начала обследование сделать. Я после магния стал спокойный и уравновешенный.

[OverRaider]

Да в таких случаях одними витаминами ситуацию не исправить. У меня в последнее время тоже есть проблемы, не могу работать, постоянно чувствую усталость, тревожность повышенная, бессонница. Мне тут посоветовали пройти у нас в Питере тест на выгорание https://psycorr.ru/testy/psikhodiagnostika/professionalnoe-vygoranie-oprosnik-mbi.html. Может у вас тоже что-то подобное?